Капуста

Диетолог перечислил продукты, укрепляющие кости

44
(обновлено 18:06 02.04.2021)
По словам специалиста, укрепить кости, в частности, помогут молочные продукты, а также жирная морская рыба

ЦХИНВАЛ, 2 апр - Sputnik. Продукты с высоким содержанием кальция и витамина D помогут укрепить кости. Об этом в интервью "Звезде" рассказал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

"Чем больше кальция в костях, тем лучше, поскольку с возрастом он вымывается из организма. От его недостатка начинается остеопороз, который опасен разными осложнениями. Наиболее опасное из них - малотравматичные переломы, например, когда человек спускается по лестнице, падает, и у него перелом шейки бедра", - сказал специалист.

Восполнить недостаток кальция в организме помогут молочные продукты (молоко, творог, сыр, кисломолочные напитки). Если же человек не любит молочные продукты, то кальций можно получить из рыбных консервов, овощей, в частности, капусты.

А витамин D, по словам специалиста, присутствует в большом количестве в жирной морской рыбе. 

"Чтобы получить достаточное количество вещества, человеку в день нужно три порции рыбы. Естественным источником получения витамина D является солнце", - пояснил Гинзбург.

Ранее ученые назвали напиток, защищающий сердце во время стресса.

44
Международные учения Sea Breeze. Архивное фото

Под контролем: командующий ЮВО рассказал об учениях НАТО в Черном море

20
Пять тысяч военных, 32 страны, боевые корабли и самолеты – в Черном море проходят масштабные учения Sea Breeze-2021

ЦХИНВАЛ, 25 июл - Sputnik. Учения НАТО в акватории Черного моря находятся под постоянным контролем, а все провокационные попытки получают жесткий отпор. Об этом заявил командующий войсками Южного военного округа Александр Дворников во время торжественных мероприятий в Севастополе, посвященных Дню Военно-морского флота.

"Непрекращающиеся учения военно-морских сил НАТО в акватории Черного моря находятся под постоянным контролем дежурных сил флота, а все провокационные попытки вооруженных сил недружественных государств получают жесткий отпор", - цитирует  Дворникова РИА Новости. 

По словам Дворникова, Черноморский флот надёжно защищает Россию в своей зоне ответственности. Это происходит в период сильного давления со стороны западных стран.

20
Олимпиада в Токио

Россия получила первую золотую медаль на Олимпиаде в Токио

31
(обновлено 14:49 25.07.2021)
На данный момент у сборной России на Олимпийских играх в Токио одна золотая медаль, два серебряных и две бронзовые медали. Восемь спортсменов из Осетии будут защищать честь на России на ОИ-2020

ЦХИНВАЛ, 25 июл - Sputnik, Азамат Кулумбегов. Первую золотую медаль сборной России на Олимпийских играх в Токио завоевала россиянка Виталина Бацарашкина в стрельбе из пневматического пистолета с 10 метров.

Она установила олимпийский рекорд, набрав 240,3 очка. Второе место заняла спортсменка из Болгарии Антоанета Костадинова, а третье место заняла китаянка Цзян Жансинь.

На Олимпийских играх в Токио честь России будут защищать восемь спортсменов из Осетии. Так, на соревнованиях выступят борцы вольного стиля - Заурбек Сидаков, Артур Найфонов и Сергей Козырев; дзюдоисты - Мадина Таймазова и Алан Хубецов; тяжелоатлет - Тимур Наниев; конник - Андрей Митин и теннисист - Аслан Карацев.

Осетинский теннисист уже прошел во второй раунд турнира на Олимпийских играх в Токио. Он победил американца Томми Пола со счетом 6:3, 6:2. Матч продлился 1 час 15 минут.

Следующим соперником россиянина станет французский спортсмен Жереми Шарди.

Вольная борьба среди мужчин начнется с 4 августа, а дзюдо среди мужчин стартует 26 июля. Соревнования по тяжелой атлетике уже стартовали, и завершатся 4 августа.

Соревнования по конному спорту в разных видах программы пройдут в период с 24 июля по 7 августа.

Олимпиада в Токио была перенесена на год из-за коронавируса и пройдет с 23 июля по 8 августа. Она должна стать самой масштабной по числу видов спорта – 33 и категориям – 339. Планируется участие около 19 тысяч спортсменов, а число сопровождающих лиц сократят до 41 тысячи. Принято решение, что олимпиада пройдет без иностранных болельщиков.

31

Забавное видео: пингвины побродили по музею и изучили экспонаты

0
(обновлено 19:28 25.07.2021)
Пара пингвинов Иззи и Дарвин совершили экскурсию по музею естественной истории. Смотрите на нашем видео, какие экспонаты полюбились этой очаровательной паре

Неразлучная парочка магелланских пингвинов из Аквариума Шедда по имени Иззи и Дарвин решила воспользоваться ситуацией и прогуляться по пустым залам Филдовского музея естественной истории перед его официальным открытием после карантина. Сообщается, что музей начнет принимать посетителей 24 июля.

Пингвины прошлепали по выставочным залам и с интересом изучили скелеты динозавров Максимо и Сью, которые представлены в музее.

Пингвины обошли Филдовский музей, который считается одним из крупнейших музеев естественной истории в мире, в рамках рекламной кампании, направленной на привлечение посетителей в Аквариум Шедда, он возобновил свою работу 3 июля.

Ранее пингвины уже засветились в видеоролике – тогда их выпустили погулять по океанариуму, в котором они живут. В нем в то время уже не было посетителей – его закрыли на время пандемии.

Смотрите также на видео:

0