Шпинат

Медики назвали идеальные продукты для похудения

462
(обновлено 19:15 15.09.2020)
Специалисты по здоровому питанию назвали продукты, употребление которых поможет избавиться от лишних килограммов

ЦХИНВАЛ, 15 сен — Sputnik. Желающим обрести стройную фигуру нужно включить в рацион побольше различных салатов, особенно шпинат и сельдерей, пишет РИА Новости со ссылкой на врача-диетолога Наталью Пугачеву.

По словам специалиста, помимо высокого содержания клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислоты в листьях салатов много калия — натурального мочегонного средства. Для еще лучшего усвоения полезных веществ Пугачева посоветовала заправлять салат растительным маслом.

Поддержать энергетический обмен и наладить пищеварение помогут капуста, огурцы и свекла, которые содержат минимум калорий и достаточное количество витаминов. Худеющим необходимо включить также в рацион овощи с острым или пряным вкусом — имбирь, хрен, лук и чеснок, поскольку в них содержатся особенные полезные компоненты, биологически активные вещества, оказывающие антисептическое, антиоксидантное, стимулирующее действие. Пугачева рекомендовала включить их в рацион тем, кто придерживается здорового образа жизни.

Материалы по теме:

462

Щенок понял, что его забирают из приюта, его невероятная реакция тронула Сеть видео

7656
(обновлено 22:41 29.09.2020)
При виде своих новых хозяев, этот очаровательный пес по кличке Майли, не смог сдержать эмоций и расплылся в трогательной улыбке.

Собака Майли украла сердца пользователей Сети, удивив и растрогав их своей обворожительной улыбкой. На кадрах, опубликованных в YouTube, показано, как собака, которая живет в приюте, расплылась в улыбке, поняв, что ее забирают.

"Если ей не под силу скрасить ваш день, то не знаю, кому это удастся", – написал один из пользователей.

Еще больше видео с домашними животными:

7656

В России продлили до конца года срок перевода пенсий на карты "Мир"

62
(обновлено 16:16 29.09.2020)
Предполагалось, что процесс перевода пенсий на национальную платежную карту завершиться до 1 июля этого года, однако впоследствии этот период продлили до 1 октября

ЦХИНВАЛ, 29 сен — Sputnik. В России продлили переход пенсионеров на карту "Мир" до конца года. Предполагалось, что процесс перевода пенсий на национальную платежную карту завершиться до 1 июля этого года, однако впоследствии этот период продлили до 1 октября.

В Центробанке подчеркнули, что большая часть пенсионеров уже использует карту, но остаются и те, кто пока ее не получил.

"Мы полагаем, что этого времени достаточно и банки смогут выполнить все свои обязательства", — цитирует РИА Новости директора департамента национальной платежной системы Центробанка России Аллу Бакину.

При этом сохраниться возможность получать пенсии любым удобным для россиян способом, добавила Бакина.

Российскую национальную платежную систему "Мир" ввели в 2015 году. Система принадлежит Центробанку России.

62
Председателем Общественной палаты был избран Сергей Кудзиев

Обращайтесь за помощью в Общественную палату - Кудзиев

0
(обновлено 12:47 25.09.2020)
Руководитель Общественной палаты Государства Алания Сергей Кудзиев о деятельности ведомства и подписанном недавно договоре
Обращайтесь за помощью в Общественную палату - Кудзиев

Общественные палаты Северной Осетии-Алании и Южной Осетии подписали договор о сотрудничестве. В рамках документа планируется реализация совместных проектов. Сергей Кудзиев отметил значение совместной работы с северными коллегами, а также поделился планами.

"Подобные договоры планируется подписать и с Абхазией, и с другими республиками Северного Кавказа. Также планируем выехать в районы Южной Осетии и встретиться с населением", - отметил Сергей Яковлевич.

Общественная палата расположена по адресу: Цхинвал, улица Октябрьская, 74, первый этаж. Этот орган призван помогать гражданам в решении социальных, экономических, бытовых проблем. Это связующее звено между гражданином и правительством.

В нашей Общественной палате 16 членов. Половина из них избирается парламентом, половина - президентом.

0