Йогурт, архивное фото

Ученые назвали четыре продукта, влияющие на продолжительность жизни

53
(обновлено 11:34 25.09.2019)
Специалисты перечислили простые продукты, которые помогут держать кровяное давление в норме

ЦХИНВАЛ, 25 сен - Sputnik. Определенные продукты, а также регулярные физические упражнения, по словам ученых, оказывают благотворное влияние на организм, передает Российская газета.

Специалисты рекомендуют употреблять ежедневно от 1000 до 1300 миллиграммов кальция из таких продуктов, как молоко и йогурт. Это поможет держать в норме кровяное давление.

Также для поддержания нормального давления ученые советуют употреблять омега-3 жирные кислоты. Особенно полезны измельченные семена льна. Их можно использовать в качестве добавки в йогурт или кашу. В сутки достаточно употреблять около двух столовых ложек семян льна.

Кроме того, кровяное давление помогают регулировать чеснок и травяной чай (например, напиток из гибискуса).

53
Комментарии
Загрузка...

Орбита Sputnik