Главное - выпивать достаточно воды

Диетолог назвала лучшие продукты для работы мозга

467
(обновлено 15:48 19.09.2019)
Диетолог опровергла бытующее мнение, что нервные клетки не восстанавливаются, отметив, что аминокислоты способствуют обновлению клеток мозга

ЦХИНВАЛ, 19 сен – Sputnik. Вода занимает верхнюю строчку продуктов, которые необходимы для нормальной работы мозга. Об этом "Известиям" рассказал член РНО диетологов Людмила Денисенко.

"Наш организм состоит на 60–85% из воды, а мозг — более чем на 90%, поэтому недостаток воды в первую очередь сказывается на состоянии и функциях мозга", — сказала врач.

Здоровые сосуды, как отметила врач, залог хорошей работы мозга. Для сосудов подойдут омега-3 жирные кислоты, которые есть в жирных сортах рыбы, в растительных маслах и орехах.

Также необходимо употреблять овощи и фрукты, так как они содержат витамин C и минеральные вещества.

Диетолог добавила, что витамины группы В улучшают снабжение мозга кислородом. По ее словам, их нужно искать в дрожжах, злаках, хлебе грубого помола, сухофруктах, орехах и бобовых, печени, почках, говядине, баранине, яичном желтке и молоке.

Врач опровергла устойчивое мнение, согласно которому нервные клетки не восстанавливаются. "Для обновления клеток мозга и нормального его функционирования крайне необходимы незаменимые аминокислоты, и в первую очередь триптофан, фенилаланин и лейцин", — сказала диетолог.

Эти аминокислоты содержатся в овощах, зелени, фруктах, орехах, молоке и мясе, заключила специалист.

467

Кот увидел на видео умершего хозяина, его реакция тронула Сеть - видео

29472
(обновлено 22:23 15.07.2020)
Пользователей Сети до слез растрогала реакция кота, который увидел на экране телефона умершего хозяина

На кадрах видно, как кот долго и внимательно смотрит видеозапись с участием хозяина, который умер несколько лет назад. После кот трется об "него", а в конце ложится на смартфон с очень грустным видом.

Пользователи, растроганные до слез, оставили множество комментариев под видео, отметив, что преданными и верными друзьями могут быть не только собаки, но и коты.

Смотрите также на видео:

29472
Кошка и щенок

"Мама тебя помоет": любовь кота к маленькому щенку растрогала пользователей Сети

10388
(обновлено 22:27 15.07.2020)
Вопреки расхожему выражению "как кошка с собакой", у этой сладкой парочки из вирусного видео все наоборот

Напрасно хозяин большого кота боялся, что он не подружится с маленьким щеночком, которого он принес в дом.

Вопреки расхожему выражению "как кошка с собакой", у этой сладкой парочки из вирусного видео все наоборот. Взрослый кот, привыкший получать всю любовь и нежность хозяина, ни капельки не расстроился, а сразу полюбил нового члена семьи. Пользователей Сети растрогало, с каким усердием кот моет щеночка.

Мужчина очень переживал, что его питомцы не смогут подружиться. Как видно из ролика — совершенно напрасно.

Читайте также: 

10388
Темы:
Домашние животные