Анна Гаглоева.

Ученые назвали эффективный способ похудения

63
(обновлено 00:21 11.07.2019)
Укрепление мышечной массы поможет не только снизить вес, но и позаботиться о здоровье

ЦХИНВАЛ, 11 июл — Sputnik. Исследователи из Университета Джорджии (США) провели исследование и назвали самый эффективный способ похудения, пишет РИА Новости.

Суть нового метода заключается в том, что желающим избавиться от лишних килограммов, нужно сосредоточиться не на потере жировой массы, а на укреплении мышц.

В ходе исследования специалисты изучили данные здоровья 400 пар близнецов в возрасте 22-45 лет и заключили, что именно состояние мышечной массы играет основную роль в похудении и помогает избежать повторного набора веса по завершении диет.

По словам ученых, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину. К тому же мускулы используют много кислорода, и в целом потребляют много энергии.

Таким образом, недостаточное развитие мышц обусловлено теми же факторами, которые увеличивают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепление мышечной массы поможет не только снизить вес, но и позаботиться о здоровье, отмечают ученые.

63
По теме
Ученые назвали самую полезную диету для женщин
Медики назвали жирные продукты, способствующие похудению
Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть
Ученые заявили о пользе зеленого чая в борьбе с ожирением
Диетологи назвали главную ошибку всех диет
Комментарии
Загрузка...

Орбита Sputnik