Московский международный открытый фестиваль фитнеса

Ученые заявили об опасности регулярных тренировок для женщин

55
(обновлено 14:01 07.06.2019)
Примерно треть представительниц прекрасного пола, регулярно занимающихся спортом, испытывают дефицит железа, отмечают ученые

ЦХИНВАЛ, 7 июн — Sputnik. Австралийские ученые заявили, что регулярные занятия спортом представляют опасность для женщин, пишет Российская газета.

Как отмечается, примерно треть активно тренирующихся представительниц прекрасного пола, испытывают дефицит железа — тренировки способствуют выработке гормона, препятствующего усвоению железа. Среди симптомов дефицита данного микроэлемента — чувство вялости, усталости, долгое восстановление после занятий и снижение спортивных результатов в целом.

Ученые из Университета Западной Австралии рекомендовали для нормального уровня железа в организме включить в рацион красное мясо, чечевицу, бобы, свежую зелень и овощи. Можно также принимать железосодержащие добавки.

Вместе с тем специалисты подчеркнули, это утверждение не распространяется на активно тренирующихся мужчин — они реже страдают от нехватки железа.

55
Комментарии
Загрузка...

Орбита Sputnik