Ученые рассказали, когда организм сжигает максимум калорий

Подписаться
В результате масштабного исследования выяснилось, что организм сжигает больше калорий в вечернее время

ЦХИНВАЛ, 11 ноя — Sputnik. Ученые из Медицинской школы Гарварда на основании проведенного исследования доказали, что в вечернее время организм сжигает на 10 процентов больше калорий, чем утром, передает RuNews24.

Горожане принимают участие в спортивной тренировке - Sputnik Южная Осетия
Диета и спорт: ученые нашли способ снизить высокое давление без лекарств

В исследовании участвовали добровольцы, которые на протяжении месяца жили в лаборатории без окон. У них забрали телефоны и часы.

Добровольцы пребывали в состоянии абсолютного покоя, так как не получали физических нагрузок.

Режим дня был строго по расписанию, но каждую ночь время сна отодвигали на четыре часа.

Выяснилось, что в том случае, когда биологический и фактический вечер у испытуемых совпадал, их организм каждый час сжигал примерно полграмма жира.

Ученые пришли к выводу, что меньше всего организм сжигает калорий с 04.00 до 06.00, а наибольшее количество — с 17.00 до 20.00.

Лента новостей
0