Кетогенная диета

Ученые рассказали, когда организм сжигает максимум калорий

63
(обновлено 17:16 10.11.2018)
В результате масштабного исследования выяснилось, что организм сжигает больше калорий в вечернее время

ЦХИНВАЛ, 11 ноя — Sputnik. Ученые из Медицинской школы Гарварда на основании проведенного исследования доказали, что в вечернее время организм сжигает на 10 процентов больше калорий, чем утром, передает RuNews24.

В исследовании участвовали добровольцы, которые на протяжении месяца жили в лаборатории без окон. У них забрали телефоны и часы.

Добровольцы пребывали в состоянии абсолютного покоя, так как не получали физических нагрузок.

Режим дня был строго по расписанию, но каждую ночь время сна отодвигали на четыре часа.

Выяснилось, что в том случае, когда биологический и фактический вечер у испытуемых совпадал, их организм каждый час сжигал примерно полграмма жира.

Ученые пришли к выводу, что меньше всего организм сжигает калорий с 04.00 до 06.00, а наибольшее количество — с 17.00 до 20.00.

63
Комментарии
Загрузка...