Женщина на напольных весах

Ученые назвали неожиданный способ быстрого похудения

5595
(обновлено 20:35 05.11.2018)
Новое исследование ученых позволило установить, что для эффективного похудения не нужно прибегать к диетам и изнуряющим тренировкам

ЦХИНВАЛ, 6 ноя — Sputnik. Американские ученые заявили, что ежедневное взвешивание помогает сбросить вес, сообщает РИА Новости со ссылкой на публикацию в EurekAlert.

В исследовании ученых приняли участие более тысячи человек. Специалисты в течение года фиксировали, как часто они взвешивались и регистрировали изменения их массы тела.

В зависимости от частоты взвешиваний исследователи разбили участников на несколько групп — кто взвешивался регулярно и те, кто самостоятельно не делал этого никогда.

Выяснилось, что те, кто взвешивался не чаще раза в неделю, за год не похудели ни на килограмм, в то время как у тех, кто взвешивался шесть-семь раз в неделю, наблюдалось снижение веса. При этом в ходе эксперимента ученые не давали участникам никаких рекомендаций по питанию или физическим нагрузкам.

Результаты исследования показывают важное значение самостоятельного контроля изменений веса для эффективного похудения, отметили ученые.

5595
Комментарии
Загрузка...

Орбита Sputnik