Фермерское хозяйство Знаурское молоко

Ученые назвали простой способ похудеть

70
(обновлено 16:39 29.10.2018)
Если есть перед сном зернистый творог, можно сбросить лишние килограммы, утверждается в новом исследовании американских ученых

ЦХИНВАЛ, 29 окт — Sputnik. Употребление творога перед сном может помочь сбросить лишние килограммы, поскольку данный продукт повышает метаболизм и улучшает общее состояние здоровья, даже во время сна, сообщает РИА Новости со ссылкой на публикацию в British Journal of Nutrition.

В ходе исследования американских ученых, участникам предлагали съедать порцию творога за 30-60 минут до сна. Оказалось, что продукт повышает метаболизм, улучшает качество мышц и общее состояние здоровья. 

По мнению ученых, творог идеален перед сном, потому что он богат казеином, который медленно растворяется в организме, помогая наладить стабильную подачу аминокислот. Творог также увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.

70
Комментарии
Загрузка...