Флешмоб Выспись в Екатеринбурге

Ученые доказали пользу дневного сна

1012
(обновлено 11:09 15.10.2018)
По мнению специалистов, даже короткий сон способен помочь мозгу обработать информацию

ЦХИНВАЛ, 10 окт — Sputnik. Ученые Бристольского университета установили, что для познавательной способности и консолидации памяти важен не только ночной, но и дневной сон, пишет Вести.ru со ссылкой на публикацию в The Journal of Sleep Research.

По мнению специалистов, даже короткий сон способен помочь мозгу обработать информацию. К примеру, коротенький сон перед экзаменом поможет студентам быстрее запомнить нужную информацию.

Для подкрепления своей теории ученые провели эксперимент с участием 16 здоровых людей. Их попросили выполнить различные тесты — после тестов некоторых участников просили вздремнуть 90 минут, другие же были лишены "сиесты". Затем тесты повторили.
Затем, с помощью ЭЭГ исследователи измерили изменение активности мозга и реакцию до и после сна.

Выяснилось, что "группа дневного сна" показала улучшенную скорость реакции мозга во время выполнения второго "раунда" заданий — задачи для них становилась проще.

Теперь, исходя из результатов исследования, давнюю пословицу "утро вечера мудренее" можно назвать научно обоснованным советом. Ученые планируют провести дополнительные исследования, чтобы выявить возможные базовые нейронные механизмы, открытие которых, как они надеются, позволит разработать способы оптимизации обучения.

1012
Комментарии
Загрузка...