Горожане принимают участие в спортивной тренировке

Диета и спорт: ученые нашли способ снизить высокое давление без лекарств

64
(обновлено 18:37 11.09.2018)
Эксперимент с участием 129 человек, страдающих лишним весом и гипертонией, позволил ученым выяснить способ борьбы с высоким давлением без таблеток

ЦХИНВАЛ, 11 сен — Sputnik. Американская ассоциация сердца провела исследование, результаты которого подтвердили, что диета и регулярные занятия спортом в течение четырех месяцев помогут гипертоникам снизить артериальное давление и уменьшить потребность в препаратах для борьбы с этим недугом, сообщает РИА Новости.

Сделать такой вывод ученым позволил эксперимент с участием 129 человек в возрасте 40-80 лет, страдающих лишним весом и высоким давлением. Участники исследования были поделены на три группы, каждая из которых последующие четыре месяца следовала специальной программе.

Пациенты из первой категории, перешли на диету с высоким содержанием фруктов, овощей и низким — красного мяса, соли и сладостей, а также трижды в неделю занимались спортом по программе. Участники второй группы питались по той же программе, но не тренировались, третьей — не делали ни того, ни другого. При этом никто не принимал лекарств.

Выяснилось, что участникам первой группы удалось значительно похудеть (в среднем на 8,6 килограмма) и понизить систолическое давление на 16 пунктов, а диастолическое — на десять. И лишь 15 % пациентов, прошедших эксперимент по первой программе, нуждались после него в препаратах.

64
Комментарии
Загрузка...