Артишок

Ученые назвали пять эффективных продуктов-жиросжигателей

241
(обновлено 13:41 16.07.2018)
На первое место эксперты поставили не очень популярный в России овощ, который содержит большое количество полезных веществ и обладает низкой калорийностью

ЦХИНВАЛ, 16 июл — Sputnik. Ученые составили топ-5 продуктов, которые помогут сжечь жир, улучшить лимфоток и обмен веществ, сообщает сайт телекомпании РЕН-ТВ.

Специалисты советуют людям с избыточной массой тела включить в свой рацион питания артишоки, в которых содержится большое количество углеводов, белков и жиров. Помимо этого, в его состав входят такие ценные вещества, как кальций, железо, фосфаты, каротин, инулин и некоторые органические кислоты. Эти растения богаты витаминами групп С, В и Р. Медики относят их к группе диетических продуктов, полезных даже для людей, страдающих сахарным диабетом. Он активирует выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения, выступает в качестве мочегонного и противоотечного средства, нормализует холестерин.

На второе место эксперты поставили грейпфрут — низкокалорийный продукт, который защищает от переедания и стимулирует пищеварение.

Разогнать метаболизм также поможет молочная сыворотка.

Зеленый чай очищает и оздоравливает печень, а кайенский перец стимулирует кровообращение и очищает артерии.

241
Комментарии
Загрузка...