Дневной сон влияет на умственную активность, выяснили ученые

56
(обновлено 15:53 27.01.2021)
Даже непродолжительный дневной сон улучшает умственную активность человека, говорится в новом исследовании

ЦХИНВАЛ, 27 янв - Sputnik. Новое исследование китайских ученых выявило взаимосвязь дневного сна и умственных способностей у пожилых людей. В исследовании приняли участие 2214 человек в возрасте от 60 лет, проживающих в Китае. У них узнали, каков их режим сна, а затем дали пройти несколько тестов для измерения различных типов когнитивных способностей – от решения проблем до сохранения концентрации.

Как сообщает Science Alert, анализ полученных данных показал "значительно более высокие" показатели умственной активности у людей, которые заявили, что регулярно спят в дневное время.

В то же время некоторые исследования опровергают идею о том, что дневной сон связан с улучшением функции мозга – и это противоречие является своего рода загадкой для ученых. В связи с этим исследователи предполагают, что для качества сна и его эффекта на мозг имеет значение несколько факторов – является ли сон намеренным или нет, а также продолжительность сна.

Также, ученые отмечают, что здоровье не ограничивается когнитивными функциями, что важно учитывать, когда дело доходит до определения пользы дневного сна.

"Когда происходит заболевание или повреждение клеток, дневной сон может помочь регулировать воспалительную реакцию", - пишут исследователи.

 

Ученые пока не уверены, может ли этот дневной сон помочь предотвратить деменцию и другие виды когнитивного спада, но мнения сходятся в том, что в целом достаточное количество сна и отдыха необходимы для поддержания здоровья.

56
Робот Теодор

Искусственный интеллект: и не друг, и не враг

61
(обновлено 13:48 10.07.2021)
В последние пару лет тема искусственного интеллекта (ИИ) стала особенно горячей и широко обсуждаемой в массмедиа. То, что раньше скрывалось в лабораториях и исследовательских центрах, теперь является предметом обсуждения самых обычных людей.

Искусственный интеллект давно сошел со страниц научной фантастики и прочно укореняется в нашей повседневной жизни. Многие частные компании, лаборатории и государственные департаменты работают над созданием общего искусственного интеллекта – совершенно нового машинного разума, который превзойдет по возможностям человеческий, будет способен широко мыслить и самообучаться без участия специалистов.

Что мы знаем об ИИ?

В начале июля Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) и АНО "Национальные приоритеты" представили данные опроса россиян на тему отношения к искусственному интеллекту, проведенного в рамках реализации федерального проекта "Искусственный интеллект" нацпроекта "Цифровая экономика", руководителем которого выступает Минэкономразвития России.

Подавляющее большинство россиян (81%) знакомы с термином "искусственный интеллект" (ИИ), при этом 32% декларируют, что могут объяснить его значение, не знакомы с этим термином 18% наших сограждан. Наиболее информированы на этот счет молодые люди (38-39%), граждане с высшим образованием (49%), а также жители Москвы и Санкт-Петербурга (48%). Чаще других не знакомы с термином граждане в возрасте 60 лет и старше (22%) и женщины (21%).

© Ruptly
Робокоп из Индии

Технологии искусственного интеллекта — это программы, которые могут имитировать человеческое поведение, чтобы выполнять задачи, обычно связанные с умственным трудом человека, такие как анализ информации, распознавание речи и объектов на фотографиях, прогнозирование и тому подобное, и способные постепенно обучаться, используя собираемую информацию.

Выбирая из предложенных вариантов, респонденты чаще всего отвечали, что искусственный интеллект — это технологии, имитирующие мыслительные функции человека (30%), разумные машины или программы (27%), самообучающиеся алгоритмы (26%).

Благо или зло?

Почти половина россиян (48%) заявили о своем доверии технологиям искусственного интеллекта (69% среди молодых людей 18-24 лет), не доверяют им 42% наших соотечественников, 10% затруднились с ответом.

© Ruptly
Робот-бариста обсуживает посетителей кофейни в Сан-Франциско

Треть россиян опасаются замены человека технологиями искусственного интеллекта в их профессии, сфере деятельности, не боятся этого 64%.

Две трети наших соотечественников (67%, 84% среди молодых людей 18-24 лет) воспользовались бы возможностью применять искусственный интеллект, чтобы меньше работать при сохранении уровня дохода, не воспользовались бы ей 29% (38% среди тех, кто опасается замены человека искусственным интеллектом в своей профессии).

Технологии будущего

Половина россиян (50%) хотели бы в течение ближайших двух-трех лет пройти обучение в сфере технологий искусственного интеллекта (33% сделали бы это, чтобы расширить кругозор), не имеют такого желания 49%.

Абсолютное большинство наших сограждан (94%) полагают, что искусственный интеллект в медицине должен давать варианты решения задач, но сами решения должен принимать человек, доверили бы принятие решений ИИ 3% россиян. На такой же вопрос о применении ИИ в образовании 92% ответили, что принятие решений должно оставаться за человеком, 5% передали бы принятие решений искусственному интеллекту.

Большинство россиян (79%) считают, что государство должно способствовать развитию технологий искусственного интеллекта. Топ-3 возможных направлений государственной поддержки отрасли — предоставлять финансовую поддержку компаниям, разрабатывающим технологии ИИ (37%), внедрять технологии ИИ в систему получения госуслуг (36%), создавать и финансировать программы профессионального образования (35%).

По мнению 44% наших соотечественников, использование ИИ для принятия решений в сфере государственного и городского управления приведет к более справедливым решениям (52% среди граждан 60 лет и старше), 24% полагают, что к уменьшению затрат (29% 45-59 летних), а 22% — что к оптимизации (33% среди молодых людей 18-24 лет, 31% среди людей с высшим образованием).

61
Девушка в защитной маске

Югоосетинский психолог рассказала, как уберечь нервы во время пандемии

223
(обновлено 10:20 10.07.2021)
У переболевших коронавирусом наблюдается не только обострение хронических заболеваний, но и различные психологические расстройства, вплоть до ощущения удушья и панических атак. Психолог Индира Габулова дает советы, как вести себя во время вспышки заболеваемости.

ЦХИНВАЛ, 10 июл – Sputnik, Дзерасса Техова. Подавленное состояние и тревога, которые перерастают в панику, – благоприятная почва для коронавируса, потому нужно мыслить позитивно и соблюдать меры предосторожности, рассказала Sputnik преподаватель кафедры педагогики и психологии Юго-Осетинского государственного университета (ЮОГУ) Индира Габулова.

"Человек осенью в период пандемии испытывал тревогу и даже панику. То есть страх, который выливается в эмоциональные всплески. Паника, безусловно, первый шаг к тому, чтобы заболеть, это острая реакция на стресс, психологическое расстройство", - сказала Габулова.

Она отметила, что в клинической картине существует два варианта проявления этого расстройства – гиперкинетическая форма реагирования на стресс (хаотичность мыслей, действий, несоответствие эмоций, проблемы с концентрацией внимания, нарушение сна) и гипокинетическая форма (замедленные психические действия, растерянность, пребывание в одной позе, мимика, эмоциональные реакции выражены слабо, больной погружен в свои переживания и не реагирует на обращения).

"Это две крайности того, как может реагировать человек, погруженный в стресс и панику, даже не больной. Ведь отмечается, что у людей, которые не болели, тоже наблюдались симптомы удушья и так далее", - подчеркнула психолог.

Индира Габулова добавила, что тревожные расстройства проявляются в зависимости от того, как личность сформирована и насколько эмоционально устойчива. Также большое влияние имеет окружение.

"Каждый человек реагирует по-разному", - сказала она.

Также, по ее словам, существует такое явление, как соматоформные расстройства – когда у человека возникают жалобы на те же симптомы, что и у пациентов, действительно больных коронавирусом.

"Это говорит о том, что психически мы очень сильно зависим от воздействия извне, от того, кто рядом с нами, что мы говорим и слушаем", - отметила Габулова.

Как рассказала психолог, самая сложная стадия психологического расстройства – панические атаки, когда на человека давят бесконечная тревога и страх, внутреннее напряжение.

"Самое интересное, что очень выражены соматические изменения – учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, потливость, тремор в теле, боль в грудной клетке, тошнота, головокружение, озноб. Такую симптоматику имеет паническая атака у человека, которому не помогли или он сам не смог подавить свой стресс или панику", - пояснила она.

Часто во время приступа панической атаки больной может думать, что умирает, задыхается и сходит с ума.

"Сложно представить, каково это – через определенное время испытывать ощущение, что ты умираешь. Конечно, это приводит к торможению всех функций организма, в том числе – нервных, когнитивных и физиологических", - сказала педагог.

По ее словам, больше всего подобному расстройству подвержены эмоционально неустойчивые люди. Это проявляется взрывным поведением, необдуманными поступками, переменчивым настроением, частыми внезапными вспышками гнева, которые возникают без серьезной причины, проявлением агрессии, насилия. Часто сопровождается чувством опустошенности и собственной ненужности, которые переходят в особую жестокость по отношению к близким. Зачастую возникают суицидальные мысли.

Габулова также рассказала, что в период первой волны COVID-19 работала на "горячей линии", организованной республиканским Минздравом, и около 90 процентов обращавшихся жаловались на одно и то же.

"Они называли это разными терминами, но у всех была очень сильная раздражительность. Они говорили: "Меня раздражает даже простое слово "поешь, ты ничего не кушаешь!", меня раздражает чужое поведение, на которое раньше не обращал внимания". Многие это называют "я злюсь", "мне неприятно", "я не хочу на это смотреть", но все это симптомы раздражения", - сказала она.

По ее словам, люди также жаловались на удушье и невозможность дышать полной грудью.

"Потому первое, что нужно делать психологам с ковид-больными – это разговаривать. Не заставлять их успокоиться – такое никогда не действует, а бывает только наоборот. Нужно объяснить человеку, почему он себя так чувствует, и научить контролировать негативные эмоции", - сказала Габулова.

Со второй половины июня в Южной Осетии вновь наблюдается рост количества заболевших коронавирусом. В начале этой недели главный санитарный врач республики объявила о начале второй волны.

За минувшие сутки в Южной Осетии было выявлено 23 случая заражения коронавирусом. Общее количество заболевших COVID-19 в республике с начала пандемии достигло 3673. Под медицинским наблюдением на стационарном и амбулаторном лечении находятся 248 человек.

223
Темы:
Пандемия коронавируса
День 26 июля

Какой сегодня праздник в России и мире 26 июля

685
(обновлено 18:07 23.07.2021)
Сегодня понедельник, 26 июля, 207-й день 2021 года. В году осталось 158 дней. Какие знаменательные события и даты отмечаются в мире в этот день — читайте в материале Sputnik.

 

День дяди и тети

К целому списку праздников, посвященных родным и близким людям, открытым когда-то Днём матери, а позднее пополненным Днями отца, сыновей, дочери, бабушек и дедушек, добавился новый – День дяди и тети. Отмечается он ежегодно 26 июля.

Для большинства людей отношения между племянником или племянницей и их дядями и тетями нельзя назвать столь же близкими, как отношения с родителями или бабушкой и дедушкой. Однако стоит помнить и о том, что для кого-то дядя или тетя как раз и становятся теми людьми, с которыми бывает проще разговаривать на откровенные темы, так как они несколько выпадают из строгой семейной иерархии.

Учредители праздника предлагают не забывать о своих дядях и тетях и позвонить им по телефону, поздравив и высказав тёплые слова и пожелания.

День парашютиста в России

Ежегодно 26 июля отмечается, пока неофициально, праздник советских и российских профессионалов и любителей парашютного спорта — День парашютиста. 26 июля 1930 года группа советских летчиков-парашютистов во главе с Б.Мухортовым и под руководством Л.Минова впервые совершила под Воронежем серию прыжков с самолетов. Это событие положило начало массовому развитию парашютизма в СССР. Именно в честь этого события ежегодно 26 июля российские профессионалы и любители парашютизма и отмечают свой профессиональный праздник, который пока не утвержден законодательно, но известен и широко празднуется среди парашютистов. К концу 1931 года советскими парашютистами было выполнено около 600 тренировочных и показательных прыжков. В этом же году молодые советские инструкторы совершили ряд прыжков на воду, в глубокий снег, ночью с большой высоты и затяжные прыжки, получившие в дальнейшем широкое распространение.

© Sputnik / Vladimir Vyatkin
Десантирование личного состава, боевой техники и грузов в ходе одного из этапов командно-штабных учениий с 31-ой отдельной гвардейской воздушно-десантной бригадой в Рязанской области, 2006 год

Парашютный спорт увлек и советских женщин. 14 июля 1931 года впервые в СССР совершила прыжок с парашютом советская женщина В.Кулешова. Несколько позже, 19 августа, совершили прыжки с парашютами В. Федорова и А. Чиркова. Первый парашют был разработан, сконструирован и испытан техником-самоучкой Глебом Котельниковым, которого не оставляли равнодушным трагические исходы в авиационных полетах. Первый парашют был легким, уложенным в ранец, всегда находился с летчиком. Результаты испытаний показали, что парашют действовал безотказно. Сегодня парашюты применяются в авиации, армии, спорте и других сферах жизнедеятельности человека.

Парашютист
© Sputnik / Евгений Епанчинцев
Парашютист

Сегодня в России парашютные прыжки с самолетов, аэростатов и других летательных аппаратов исчисляются десятками тысяч, а парашюты применяются в авиации, армии, спорте и других сферах жизнедеятельности человека. Также проводится немало соревнований по парашютному спорту.

Празднование Собора Архангела Гавриила

Собор Архангела Гавриила празднуется православной церковью дважды в году — на следующий день после Благовещения (8 апреля) и 26 июля. Архангел Гавриил был избран Господом для того, чтобы благовестить Деве Марии, а с Нею и всем людям великую радость о Воплощении Сына Божия. Поэтому на следующий день после Благовещения, прославив Пречистую Деву, благодарят Господа и почитают Его посланника Архангела Гавриила. А поводом к установлению второго дня празднования (26 июля), как считается, послужила дата освящения в 17 веке в Константинополе храма, воздвигнутого во имя святого Архистратига. Имя Гавриил означает "Сила Божья" или "Божья твердыня".

Рождество Христово
© Sputnik / Наталья Айриян
Рождество Христово

На иконах Архангел Гавриил изображается с райской ветвью, принесенной им Деве Марии, или со светящимся фонарем в правой и зеркалом в левой руке. В эти дни вспоминаются все явления Архангела Гавриила: он вдохновлял Моисея при написании книги Бытия; пророку Даниилу возвещал о судьбах еврейского народа; являлся праведной Анне с вестью о рождении от нее Девы Марии; священнику Захарии возвещал о рождении Предтечи Господня; неотступно пребывал с Богородицей во время Ее земной жизни; являлся святому Иосифу Обручнику. В Гефсиманском саду, где Иисус Христос молился, являлся Архангел и укреплял Его перед страданиями. Жены-мироносицы первыми услышали радостную весть о Воскресении Христовом также от Архангела Гавриила.

 

Какой праздник 26 июля
  • День дяди и тети
  • День эсперанто
  • Празднование Собора Архангела Гавриила
  • День парашютиста в России
  • День святой Анны у западных христиан
  • День Архангела Гавриила
Что произошло 26 июля

657 — В битве у Сиффина мусульмане-сунниты разбивают шиитов, обманув их тем, что приблизились к противнику с копьями, прикрытыми страницами Корана.

1581 — Генеральными штатами Республики соединенных провинций был официально низложен король Испании Филипп II.

1611 — Шведское войско под началом Якоба Делагарди захватывает Новгород. Новгородские бояре подписывают со шведами договор о поддержке ими кандидатуры сына шведского короля на русский престол, отторжении Новгородских земель от Российского государства и вступлении в войну с Польшей на стороне Швеции.

1709 — Петр I с триумфом после Полтавской победы въезжает в Киев, где пробыл месяц.

1848 — Известной русской авантюристке, проповеднице, основательнице "духовного союза" Екатерине Татариновой позволяется жить в Москве после её обязательства подчиняться православной церкви.

1865 — После смерти английского доктора Джеймса Берри выясняется, что на протяжении нескольких десятков лет под этим именем скрывалась женщина.

1869 — Британия запрещает Англиканскую церковь Ирландии.

1916 — США выражают протест Великобритании в связи с публикацией "Черного списка" фирм, с которыми запрещено торговать британским компаниям, так как в него попали некоторые американские фирмы.

1917 — Глава Временного правительства Александр Керенский торжественно клянется подавлять самым жестоким образом любые попытки восстановления монархии в России.

1952 — король Египта Фарук I отрекается от престола в пользу своего семимесячного сына Фуада и покидает страну.

Кто из известных людей родился 26 июля

1030 — Станислав (ум. 1079), епископ Кракова, католический святой, покровитель Польши.

1815 — Роберт Ремак (ум. 1865), немецкий эмбриолог и невропатолог.

1894 — Олдос Хаксли (ум. 1963), английский писатель.

1928 — Стэнли Кубрик (ум. 1999), американский и британский кинорежиссёр.

1943 — Мик Джаггер, британский рок-музыкант, вокалист группы "The Rolling Stones".

1945 — Хелен Миррен, английская актриса, обладательница премии "Оскар".

1973 — Кейт Бекинсейл, английская актриса.

© Sputnik / Екатерина Чеснокова
63-й Каннский кинофестиваль во Франции

1985 — Гаэль Клиши, французский футболист, защитник клуба "Истанбул Башакшехир" и национальной сборной Франции.

1993 — Тейлор Момсен, американская актриса, музыкант, певица и фотомодель, лидер рок-группы "The Pretty Reckless".

Дата 26 июля в церковном календаре

Православный календарь

  • Преподобного Стефана Савваита
  • Собор Архангела Гавриила
Народный календарь: День Архангела Гавриила

Поводом к установлению Собора Архангела Гавриила, которому посвящается этот день в народном календаре, как считается, стала дата освящения храма, воздвигнутого в Константинополе во имя Гавриила. Архангела Гавриила почитают как одного из семи главных ангелов, служителя Божественного Всемогущества. Он несколько раз упоминается в Священном Писании как вестник Божий. Именно он вдохновлял пророка Моисея при написании Книги Бытия. Именно он возвещал пророку Даниилу о грядущей судьбе еврейского народа. И именно Гавриил сообщил Деве Марии о том, что у нее родится Сын Божий. Поэтому на следующий день после Благовещения отмечается собор (молитвенное собрание) в честь архангела, принесшего весть.

© Sputnik / Угринович
Архангел Гавриил из мозаичной композиции "Благовещение" в Софийском соборе в Киеве - памятнике древнерусской архитектуры XI века.

По преданию, архангел Гавриил постоянно охранял Деву Марию во время ее земной жизни. Так, он явился к ее супругу Иосифу, предупредил о замысле Ирода истребить младенцев и велел бежать в Египет вместе с Младенцем и Богородицей. Приходил Гавриил и к самому Иисусу, когда тот молился в Гефсиманском саду, прося укрепить его дух. Впоследствии жены-мироносицы получили от архангела радостную весть о воскрешении Сына Божия. На Руси в этот день говорили: "Архангел Гавриил на хлебное поле ступил. Золотом зерно отливает, со святого неба добрая сила слетает". Продолжалась жатва. "Время дорогое, никому покоя"; "Пот ключом бьет, а жнец свое берет"; "Пока колос в поле, трудись подоле", — говорили люди. На архангела Гавриила обращали внимание на приметы. Сухая погода в этот день обещала хорошую и сухую осень. Если же начинались сильные дожди — нужно было опасаться гибели урожая. Поэтому крестьяне обращались к небу: "Не иди дождик, где косят, а иди, где просят. Не иди, где жнут, а иди, где ждут". 

Кто празднует именины 26 июля
  • Антон
  • Гавриил
  • Степан
  • Юлиан
685
Темы:
Церковный календарь