Правда тела

"Правда тела". Спортивное питание: польза или вред

25
(обновлено 15:38 11.09.2021)
Нужно ли человеку спортивное питание, если он три раза в неделю ходит на фитнес? Правда ли L-карнитин сжигает жир? Почему протеиновые коктейли с огромным перечнем аминокислот могут превратиться в нагрузку на почки и печень?

Что такое BCAA и изоляты - и наконец, можно ли избежать всех этих "баночек", если вы не хотите употреблять спортивное питание?

"Правда тела". Спортивное питание: польза или вред

Какая пропорция белков, жиров и углеводов в еде - самая лучшая? И почему некоторые добавки из спортпита могут навредить? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

01:01 Что такое спортивное питание и кому оно нужно?
03:12 "Самое важное - это не снижать количество белка".
03:35 Нужны ли протеиновые коктейли и отчего может случиться белковое отравление?
05:03 "Когда мы съедаем белок - можем получить из него что угодно".
07:50 Можно ли выбрать правильный коктейль без специалиста?
09:20 Что такое BCAA?
10:43 L-карнитин: обладает ли он функцией жиросжигания?
13:25 Можно ли избежать всех этих баночек?
14:55 Идеальная формула соотношения белков, жиров и углеводов.
16:35 "Батончики батончикам рознь": как найти невредные?
17:45 Калораж - каким он должен быть?
22:15 "Бегите от тренера, который советует вам стероиды".

25
Темы:
Подкасты РИА Новости (823)

В центре событий 24.09.2021

11
Слушайте нас на волне 106.3 FM
11
Сослан Наниев

Наниев: формируем некий запас препаратов, чтобы нивелировать проблему дефицита

39
(обновлено 16:30 24.09.2021)
Министр здравоохранения Южной Осетии Сослан Наниев рассказал, как обеспечивается безопасность пациентов и существует ли дефицит лекарственных медикаментов в Южной Осетии
Наниев: формируем некий запас препаратов, чтобы нивелировать проблему дефицита

Наниев объяснил, что безопасность пациента во время операции обеспечивается специализированными бригадами, которые действуют в соответствии с протоколами на основании состояния пациента и тех данных, которые выдает монитор.

"Министерство здравоохранения в полном объеме закупает все лекарственные препараты в соответствии с запросами медучреждений, которые формируются на основе прогнозирования трат медицинских препаратов, основываясь на опыте прошлых месяцев", - дополнил Наниев.

Подробнее слушайте в подкасте и на частоте 106,3

39

В Южной Осетии удалось остановить падеж животных от африканской чумы свиней

0
(обновлено 18:00 24.09.2021)
Вспышка африканской чумы свиней (АЧС) этим летом распространилась в двух районах республики – Ленингорском и Цхинвальском

ЦХИНВАЛ, 25 сен – Sputnik, Азамат Кулумбегов. В Южной Осетии после трехкратной дезинфекции животноводческих помещений удалось остановить падеж свиней от АЧС, сообщил Sputnik сотрудник ветеринарной службы Цхинвальского района Владимир Лолаев.

Опасный вирус был зафиксирован в частных подворьях фермеров Ленингорского и Знаурского районов в июле.  

"Методики лечения и вакцины от АЧС нет нигде во всем мире, однако мы провели трехразовую дезинфекцию помещений, в которых содержалась зараженная скотина, чтобы инфекция не вышла за пределы очагов заражения. Кроме того, мы проводим периодическую заправку дезбарьеров при въезде в населенные пункты, где были зафиксированы вспышки АЧС. В настоящее время падеж свиней прекратился", - сказал Лолаев. 

Ранее министр сельского хозяйства Алан Маргиев заявил, что для захоронения трупов животных, погибших от африканской чумы свиней, администрацией Цхинвальского района было выделено место под скотомогильник. После захоронения производится дезинфекция участка, отметил он.

Африканская чума свиней - заразная вирусная болезнь с большой летальностью. Все свинопоголовье хозяйств, куда проникает вирус, погибает. Последний раз вспышка АЧС на территории Южной Осетии произошла в 2018 году в Знаурском районе.

0