Как рассчитать свою норму, и можно ли заменить воду чаем или соком? И наконец - поможет ли это похудеть? Разбираем самые популярные вопросы о питьевом режиме.
Насколько наше самочувствие и здоровье зависит от выпитой воды? Сколько жидкости мы на самом деле получаем в течение дня - и сколько теряем? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова” , старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Всемирный день неторопливости

День неторопливости уже приобрел "статус" международного дня. Идея учреждения такого праздника принадлежит итальянцам - весьма активному и эмоциональному народу, с целью неторопливо наслаждаться жизнью в каждый ее неповторимый момент. И это не удивительно – в наш век скоростей и прогресса многие забывают о приятных ежедневных мелочах, любимых занятиях и вообще о качестве жизни. Большая часть работоспособного населения мира вынуждена проводить в офисах или другом рабочем месте более 12 часов в день, что, несомненно, наносит вред физическому и моральному здоровью. Итальянская ассоциация "Искусство медленно жить", провозгласившая лозунгом Дня "не торопись и насладись моментом" разработала 14 заповедей отказа от спешки, которых следует придерживаться, чтобы успеть ощутить все прелести бытия и сделать свою жизнь более комфортной. Среди них – это совет вставать по утрам на несколько минут раньше, чтобы насладиться завтраком, или, например, не нервничать, стоя в пробке, а посвятить это время прослушиванию любимой музыки, чтению книги или общению с водителем соседнего автомобиля.

© Depositphotos / Yeko Photo Studio

Девушка с чашкой кофе

Конечно же, в рамках Дня неторопливости проходит немало интересных мероприятий. К примеру, во многих регионах Италии, уже по традиции, в День неторопливости многие жители отдают предпочтения делам, на которые "хронически не хватает времени" – они посещают поэтические и литературные чтения, музыкальные концерты, проводят время за любимым занятием или просто наслаждаются интеллектуальной беседой за неспешной трапезой. В этот день отдают предпочтения делам, на которые "хронически не хватает времени.

Праздники и памятные даты в этот день

• День освобождения Кувейта.
• Пепельная среда — начало Великого поста у западных христиан.
• Всемирный день неторопливости.

Что произошло 26 февраля

1714 — Петр Великий издает указ, запрещающий присваивать офицерские звания дворянам, не служившим рядовыми в гвардейских полках.

© Sputnik / Валентин Черединцев

Портрет царя Петра I

1886 — В Горловке производится первая в России ртуть.

© CC BY 3.0 / Bionerd / Element mercury (Hg), liquid form

Ртуть

1896 — Анри Беккерель обнаруживает, что образец урана засветил фотопленку, рядом с которой хранился.

1917 — В нью-йоркской студии фирмы "Victor" записана первая джазовая грампластинка.

© Sputnik / Владимир Песня

Патефон.

1935 — изобретатель Роберт Уотсон-Уотт провел первые испытания устройства "радар".

1954 — в США появляется первая фотонаборная типографская машина.

Кто из известных людей родился 26 февраля

1802 — Виктор Гюго, французский писатель.

© Sputnik / Александр Чепрунов

Портрет Виктора Гюго. Скульптор Огюст Роден.

1829 — Леви Страусс, американский предприниматель, создатель джинсов.

1953 — Майкл Болтон (наст. фамилия Болотин), американский певец русского происхождения.

Православный календарь

• День памяти преподобных Зои и Светланы (Фотинии).
• День памяти преподобного Симеона Мироточивого (в миру Стефана Неманя), царя Сербского.
• День памяти преподобного Мартиниана Кесарийского (Палестинского).

Народный календарь: Мартинианов день

Святой Мартиниан, чья память отмечается в этот день — христианский святой, живший в IV-V веках в Палестине. Согласно преданию, он был отшельником, затворническую жизнь начал уже в 18 лет. Некая женщина по имени Зоя пыталась соблазнить его. Чтобы устоять перед домогательствами, Мартиниан встал голыми ногами в огонь. Этим поступком он обратил Зою к Богу. Не удивительно, что Мартиниан стал считаться укротителем страстей. На Руси ему молились об укреплении семьи и избавлении от соблазнов.

Для этого дня существовало несколько примет на погоду. Говорили, к примеру, что если на Мартиниана снег тает, то весна придет дружная, а если день пасмурный, весна будет холодной и долгой. Этот день также называли светлым. Принято было выходить ночью во двор и окликать звезды, чтобы от их сияния прибыло зоркости глазам. Считалось также, что чем холоднее в этот день, как и во время всей последней недели февраля, тем более жарким и сухим будет лето.

Кто празднует именины 26 февраля 

Анна, Артемий, Василий, Вера, Владимир, Гавриил, Евгений, Зоя, Иван, Ирина, Леонтий, Мартин, Михаил, Николай, Павел, Светлана, Тимофей.