Сомнолог Александр Калинкин

Калинкин о вреде бессонницы: недосып снижает иммунитет

7
(обновлено 15:18 01.07.2018)
Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин рассказал о том, как избежать проблем со сном

Нарушение сна является одной из самых распространенных проблем во всем мире. Симптомы нарушений сна могут быть самыми разнообразными, но какой бы ни была причина нарушения сна, в итоге, за короткий период времени бессонница может привести к изменению эмоционального состояния, гипертонии, ожирению, внимательности и работоспособности человека. О том, как вылечить бессонницу и наладить режим сна, рассказал на радио Sputnik руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.

"Каждый из нас должен знать свою индивидуальную норму сна и должен высыпать свою норму на протяжении рабочей недели", — рассказал Калинкин.

 

7
Комментарии
Загрузка...