Есть на ночь полезно: диетологи разрушили один из мифов о похудении

1105
(обновлено 18:16 07.09.2019)
Специалисты рассказали, каким должен быть перекус, чтобы не только не навредить фигуре, но и помочь похудеть

ЦХИНВАЛ, 7 сен - Sputnik. Диетологи рекомендуют устраивать перекус поздно вечером желающим похудеть, а также людям с диабетом, сообщает Российская Газета

Непривычный совет специалисты обосновывают тем, что умеренное употребление продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием жира помогает стабилизировать уровень сахара в крови в течение ночи.

"Поздний перекус должен быть белковым. Можно есть пищу, которая содержит полезные жиры и ограниченное количество углеводов. Такая еда способна ограничить выбросы глюкозы в кровь в течение ночи и поддержать более низкий уровень глюкозы утром", - отмечают зарубежные диетологи.

Так, в качестве перекуса незадолго до сна можно съесть яйцо вкрутую, миндаль и грецкий орех, порцию греческого йогурта без сахара, помидоры, огурцы и морковь. Худеющим также можно употреблять в качестве позднего ужина небольшой стейк из мяса или рыбы с овощным гарниром.

1105

Собака спела оперную арию из окна автомобиля - смешное видео

21556
(обновлено 22:25 15.07.2020)
Хозяйка оставила пса в машине, а тот заскучал. Чтобы привлечь к себе внимание, сообразительный питомец устроил целое музыкальное представление, виртуозно "спев" оперным голосом, и добился внимания и похвалы!

На кадрах этого забавного ролика пес по кличке Уолтер. По словам хозяйки, он очень общительный и не выносит одиночества. Однажды владелица пса встретила на парковке знакомого и вышла из авто, чтобы с ним поговорить.

Собака, оставленная в салоне, быстро заскучала и решила привлечь к себе внимание, виртуозно спев оперным голосом.

Похоже, что в этой выразительной собачьей арии пес излил все свои жалобы на то, что его оставили одного, без внимания и ласки.

Смотрите также:

21556

Эксперты рассказали, кто чаще страдает от метеозависимости

47
(обновлено 17:59 15.07.2020)
По словам эксперта, некоторые люди действительно крайне чувствительны к переменам погоды — люди с больными суставами, вегетососудистой дистонией (ВСД)

ЦХИНВАЛ, 15 июл — Sputnik. Врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа рассказала агентству РИА Новости, кто наиболее чувствителен к изменениям погоды. Оказывается, что метеозависимостью страдают чаще всего девушки до 24 лет и женщины старше 60 лет.

По словам эксперта, некоторые люди действительно крайне чувствительны к переменам погоды — люди с больными суставами, вегетососудистой дистонией (ВСД).

"Метеочувствительности, в основном, подвержены представительницы слабого пола. К тому же свою роль играет возраст — ВСД свойственна девушкам до 24 лет и женщинам за 60", — отметила Лапа.

Медик порекомендовала бороться с плохим самочувствием, возникшим из-за перепадов погоды, спортом, а также крепким сном. Кроме того, полезным, во всех отношениях, в таких случаях может оказаться сладкий чай — напиток быстро "подпитает" сосуды и восстановит их тонус.

47

Кот увидел на видео умершего хозяина, его реакция тронула Сеть - видео

0
(обновлено 22:23 15.07.2020)
Пользователей Сети до слез растрогала реакция кота, который увидел на экране телефона умершего хозяина

На кадрах видно, как кот долго и внимательно смотрит видеозапись с участием хозяина, который умер несколько лет назад. После кот трется об "него", а в конце ложится на смартфон с очень грустным видом.

Пользователи, растроганные до слез, оставили множество комментариев под видео, отметив, что преданными и верными друзьями могут быть не только собаки, но и коты.

Смотрите также на видео:

0