Врач назвал простые способы укрепить иммунитет

162
(обновлено 17:49 10.02.2021)
По словам специалиста, соблюдая простые советы, можно поддержать иммунитет в период пандемии коронавируса и в сезон простуд

ЦХИНВАЛ, 10 фев – Sputnik. Нормализация питания, умеренные аэробные нагрузки, а также здоровый сон помогут укрепить организм. Об этом пишет "Комсомольская правда" со ссылкой на члена международного общества междисциплинарной эстетической и антивозрастной медицины (WOSIAM) Андрея Тарасевича.

По словам специалиста, в рацион лучше включить достаточное количество зелени и овощей, при этом ограничить сахар, сладости и выпечку.

"Для восстановления выработки энергии митохондриями необходимы умеренные аэробные нагрузки. Вы просто 30-40 минут идете быстрым шагом, - отметил Тарасевич.

Доктор добавил, что особое влияние на организм, включая иммунную систему, оказывает качество и количество сна.

"Мы обесценили оздоравливающее действие сна, полагая, что сон - это время суток, когда мы вынуждены быть неэффективными и непродуктивными", - подытожил эксперт.

Ранее диетолог рассказала, кому нельзя есть сыр.

162
ЛЭП

Энергоснабжение Южной Осетии восстановлено

25
(обновлено 14:08 03.03.2021)
Из-за аварии, которая произошла в среду на североосетинском участке линии электропередачи, республика на два часа осталась без электричества

ЦХИНВАЛ, 3 мар – Sputnik, Диана Козаева. В Южную Осетию возобновили подачу электроэнергии. Республика была обесточена около двух часов из-за аварии на североосетинском участке ЛЭП.

"Наши коллеги оперативно устранили неполадки на линии электропередачи. Подача света в Южную Осетию возобновлена в обычном режиме", – сказали в ГУП "Энергоресурс".

Вся электроэнергия поступает в Южную Осетию из России по 110 КВт линии электропередачи "Зарамаг — Северный портал — Дзау". К концу года в республике планируется завершить строительство резервной линии, которая решит проблему энергообеспечения Южной Осетии.

25
В ОМОН МВД РЮО прошли соревнования

В ОМОН Южной Осетии определили самых сильных сотрудников

80
(обновлено 13:15 03.03.2021)
В ходе ежегодных соревнований среди подразделений отряда выявили лучших по подтягиванию на перекладине и жиму штанги лежа

ЦХИНВАЛ, 3 мар - Sputnik. Среди подразделений отряда милиции особого назначения им. В.Г. Газзаева выявили лучших по подтягиванию на перекладине и жиму штанги лежа. Соревнования были приурочены к 29-летию образования ОМОН, сообщает пресс-служба МВД Южной Осетии.

Победителей по наибольшему количеству подтягиваний на перекладине как в командном, так и в индивидуальном зачете.

"В командном зачете на первое место вышла 1-я оперативная рота, второе место заняла 2-я оперативная рота, а третье место досталось 3-й оперативной роте", - отмечается в сообщении ведомства.

Также прошли лично-командные соревнования и по жиму штанги лежа в четырех весовых категориях. Победителями стали 1-я и 3-я оперативные роты, набравшие одинаковое количество очков. Второе место заняла 4-я оперативная рота, а третье место досталось 2-й оперативной роте.

Соревнования среди подразделений ОМОН проводятся ежегодно для эффективного развития служебно-прикладных видов спорта и совершенствования уровня профессиональной подготовленности личного состава.

80