Яна Рубец

Французская йога в Цхинвале: чему учат на занятиях без пота и боли

415
(обновлено 10:24 29.10.2019)
Яна Рубец приехала в Южную Осетию из России за любимым человеком. Жить в республике ей понравилось, и она решила преподавать здесь йогу.

ЦХИНВАЛ, 15 окт - Sputnik, Элина Габараева. Яна Рубец - коуч, специалист по оздоровительным практикам и инструктор Самара-йоги. Петербурженке всегда нравился Кавказ, но в Южной Осетии она никогда не была. Приехала сюда этим летом за любимым человеком – художником, с которым она познакомилась на одной из выставок в северной столице России. С тех пор они не расстаются.

Яна практиковала разные формы йоги, но остановилась на Самаре-йоге, йоге дервишей, которая является современной формой раджи-йоги.

Сегодня занятия йогой проходят во Дворце спорта "Олимп". У тренера две группы, в которых занимаются и женщины, и мужчины. Третья - на стадии формирования.

В основном пока ходят люди от тридцати лет и старше, но тренер уверена, что подобный вид физических нагрузок придется по душе и молодежи.

Самара-йога
Из личного архива Яны Рубец
Самара-йога

Лечить дух и разум

Занятия у Яны проходят под специальную музыку, которая тоже носит определенную смысловую нагрузку, в зал приходят в белой форме, что тоже имеет свою философию - это цвет чистоты.

"Вокруг много суеты, поэтому мы занятие начинаем с возвращения к себе. Тренировка начинается с молчания, человеку нужно сосредоточиться на себе. Потом идут растяжки и более интенсивные движения. Закачиваем тоже тишиной – расслаблением", - рассказывает Яна.

Самым важным для занимающихся йогой дервишей, продолжает она, является физическое здоровье, психологическое равновесие, личностный рост и духовная самореализация.

Помимо занятий по йоге, Яна практикует массаж, который необходим людям с проблемами спины, позвоночника.

"Здесь упор идет на растяжку и расслабление", - уточнила она.

По словам тренера с многолетним стажем, после занятий йогой люди становятся спокойнее, к ним приходит умиротворение, меняется отношение к себе и окружающим.

"Эта йога служит соединением чувств, мыслей и тела. Она выстроена на том, чтобы эти составляющие стали единым. Тогда человек начинает ощущать радость, гармонию", - отмечает она.

Энергетика святого места 

Преподаватель по йоге недавно впервые побывала в святилище Джер, от красоты и энергетики которой осталась в восторге.

"Кругом красота нереальная, вокруг горы, прекрасные растения. Один воздух чего стоит. Мне очень нравится здесь. Говоря о быте, можно выделить вкусные, качественные продукты. Люди открытые, доброжелательные", - говорит Яна.

Теперь, живя в Южной Осетии, она готова делиться своими знаниями.

"Я благодарна французским преподавателям и моей судьбе за то, что они дают возможность делиться знаниями и практиками в Южной Осетии", - отмечает коуч.

Яна Рубец
© Sputnik / Наталья Айриян
Яна Рубец

Французская школа

Тренер рассказывает, что йога дервишей - это практика "вечной молодости", когда пожилые люди словно обретают вторую молодость, с каждым занятием у них появляется больше жизненной силы, а молодые могут осознать, что после занятий чувствуют себя еще лучше.

"Где-то в 2011 году я познакомилась с французской школой, где преподавали немного другую форму - йоги дервишей (самарская). Особенность этого вида заключается в древних корнях, уходящих в долины Месопотамии, реки Инд и Самарскую долину. Йога современная – дополнена растяжками и танцами", - отметила Яна.

Йога дервишей – квинтэссенция всех видов и направлений, начиная от владения телом и заканчивая эмоциями.

"Здесь каждый для себя может найти элементы, которые ему нужны – работа с телом, эмоциями, мыслями. Это йога, как мы говорим, без пота и боли. Ею могут заниматься люди от трех до ста лет. Крайних форм скручиваний в этой йоге нет. За два месяца будут заметны уже первые изменения в организме", - говорит инструктор.

Самара-йога
Из личного архива Яны Рубец
Самара-йога

Яна рассказывает, что нужных процессов в теле можно добиться даже без особых усилий.

"Люди могут подумать, мол что это за тренировка, когда не потеешь, не делаешь по двадцать подходов… Но она такая, волшебная. Усилия здесь прилагаются по-другому", - поясняет Рубец.

По словам тренера, подобным видом йоги могут заниматься люди с проблемами позвоночника, суставов, опорно-двигательного аппарата.

"Движения все плавные, человек останавливается в той точке, где ему больно и не идет дальше. Раз за разом дискомфорт будет уменьшаться", - говорит она.

Яна готова делиться секретами позитива и гармонии с самим собой и окружающим миром и намерена, помимо занятий, проводить и тренинги, лекции.

415
Благотворительная лавка Луч света приглашает выпускников за нарядами

Наряд на выпускной: благотворительная лавка  возобновляет работу

184
(обновлено 18:26 30.05.2020)
В магазине около 100 вечерних платьев. Выпускники смогут выбрать любой наряд по вкусу и размеру

ЦХИНВАЛ, 30 мая  - Sputnik, Фатима Плиева. Благотворительная лавка "Луч света"  приглашает выпускников за нарядами на выпускной бал. Одеться в магазине могут все одиннадцатиклассники вне зависимости от социального положения и доходов семьи, сказала  Sputnik совладелец лавки Елена Кулумбегова.

Благотворительную лавку в Цхинвале открыли Михаил Хасиев и Елена Кулумбегова в начале 2019 года.

"Мы открываем благотворительный магазин в понедельник в 12 часов. Все выпускники смогут бесплатно выбрать наряд по вкусу и по размеру. У нас около 100 вечерних платьев", - сказала Кулумбегова.

На этот раз воспользоваться предложением благотворительного магазина могут не только нуждающиеся семьи.

"В это этом году выпускники  из-за сложившейся ситуации с коронавирусом не смогли поехать в Северную Осетию за нарядами, поэтому мы разрешаем прийти за нарядами всем выпускникам, невзирая, на социальное положение и благосостояние семьи", - добавила она.

По ее словам, 80 процентов представленных в магазине "Луч света" нарядов новые - они были переданы владельцами цхинвальских магазинов.

За время функционирования магазина "Луч света" здесь смогли одеться десятки детей из нуждающихся семей.

Любой желающий может принести в необычный магазин одежду и обувь, которую уже не носит, или другие вещи, которыми уже никто не пользуется.

В лавку также можно сдать книжки, игрушки, предметы гигиены. Все собранные вещи затем бесплатно раздаются малоимущим и сиротам.

184
Вадим Бекоев

На отдых нет времени: вольник Вадим Бекоев о своем пути в мире борьбы

137
(обновлено 17:18 30.05.2020)
Борец-вольник из Южной Осетии, представляющий спортивный центральный клуб армии ЦСКА Вадим Бекоев рассказал Sputnik о тренировках во время карантина и планах на ее конец

 Азамат Кулумбегов

Вадим начал тренироваться в 12 лет под руководством Петра Кесаева. Два года он усердно готовился в ДЮСШ Южной Осетии, и потом переехал в Москву, где уже начал глубоко изучать азы вольной борьбы у заслуженных тренеров Российской Федерации Анатолия Маргиева и Таймураза Джиоева.

"Когда впервые я приехал в Москву я еще плохо говорил по-русски, но даже это не помешало мне. В Цхинвале, конечно, были хорошие тренировки, но это было на республиканском уровне, а уже в Москве я понял, как тренируются борцы мирового класса", - вспоминает Бекоев.

В 15 лет Вадим уже выступил на первенстве Москвы и выиграл. Этой победой он организовал себе путевку на первенство России, где стал серебряным призером.

"Это был мой первый большой опыт. В начале своего пути борцы выступают на соревнованиях не только ради победы, но и для набора бесценного опыта, который станет одним из основных факторов в дальнейшей карьере", - говорит Вадим Бекоев.

Как признается Вадим, тогда он, как впрочем и сейчас, горел желанием стать одним из лучших вольников, и для этого каждый день усердно тренировался. Даже сейчас несмотря на пандемию и травму ноги, он не сдается и продолжает заниматься пока его соперники отдыхают.

"На отдых нет времени, так как после карантина начнутся соревнования и надо быть в форме", - отметил Бекоев.

По словам борца, тренировки в условиях карантина проходят индивидуально.

"В основном тренируюсь сам, утром работаю над физической составляющей, вечером кросс", - сказал Вадим Бекоев.

Вадим благодарит своих тренеров из спортивного центрального клуб армии ЦСКА Анатолия Маргиева и Таймураза Джиоева за их вклад в его развитие. Как нам всем известно, эти тренера воспитали таких олимпийских чемпионов, как Вадим Богиев и Сослан Рамонов.

Бекоев признался, что он мечтает с раннего детства стать олимпийским чемпионом и прославить свою родину Южную Осетию. Для этого у него есть все шансы, так как он не знает отдыха и почти все свое время проводит на ковре.

137
День 31 мая

31 мая: какой сегодня праздник в России и мире - события из календаря

0
(обновлено 15:08 30.05.2020)
31 мая по инициативе Всемирной ассамблеи здравоохранения ежегодно отмечается Всемирный день без табака

День химика

День химика — профессиональный праздник работников химической и нефтехимической промышленности, который ведет свою историю с советских времен и отмечается в последнее воскресенье мая. День химика был учрежден Указом Президиума Верховного Совета СССР от 1 октября 1980 года №3018-Х "О праздничных и памятных днях" и отмечается ежегодно в последнее воскресенье мая. После распада СССР традиция отмечать его в этот день сохранилась не только в России, но и в ряде других стран постсоветского пространства. Входя в число основных отраслей тяжелой промышленности России, химический комплекс включает химическую и нефтехимическую промышленность, которые, в свою очередь, подразделяются на многие отрасли и производства.

Работа ФГУП Антидопинговый центр
© Sputnik / Валерий Мельников
Работа ФГУП "Антидопинговый центр"

Продукция химической промышленности также разнообразна: это и производство кислот, щелочей, минеральных удобрений, это и выпуск разнообразных полимерных материалов, красителей, бытовой химии, лаков и красок, а также резино-асбестовой, фотохимической и химико-фармацевтической продукции.

Именно химикам женщины благодарны за их активное участие в создании необычных и экономичных стиральных порошков, новых серий косметики и прочных колготок. Именно химикам мужчины благодарны за создание новых сортов автомобильных масел, новых тканей для спортивной одежды и обуви. Отмечаемый сегодня профессиональный праздник относится к числу не только самых известных и шумных мероприятий, но и обладает множеством традиций, которые каждое поколение не только сохраняет, но и приумножает. Например, каждый год День химика проводится под символом нового элемента таблицы Менделеева, а самому первому празднику был присвоен номер 1 — водород.

© Fotolia / Shawn Hempel
Периодическая система химических элементов Менделеева

День химика — праздник, объединяющий и профессионалов, и студентов, и аспирантов, и преподавателей, и выпускников всех поколений. Этот день отмечается всегда ярко и весело. Выпускники химических факультетов неизменно востребованы и в науке, и в промышленности, и в бизнесе. Интересно, что 31 января неофициально отмечается еще один праздник, связанный в именем великого Д.И. Менделеева. А по решению ООН 2019 год был объявлен Международным годом Периодической таблицы химических элементов.

Всемирный день без табака

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day), который сегодня входит в систему всемирных и международных дней ООН. Ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот День для широкого информирования о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая проводить государства эффективную политику по уменьшению масштабов потребления табака в любой форме. Перед мировым сообществом была поставлена задача — добиться того, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. 21 век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается.

Поэтому глобальной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма. Ведь употребление табака является отдельной самой значительной предотвратимой причиной смерти и в настоящее время, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире.

Курение в общественных местах
© Sputnik / Владимир Астапкович
Курение в общественных местах

К тому же, ВОЗ сообщает о более чем 25 заболеваниях, течение которых ухудшается под воздействием курения (сердечнососудистые, легочные и онкологические заболевания). По данным ВОЗ, ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 7 миллионов человек (более 800 тысяч из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма). При отсутствии действий к 2030 году эта цифра вырастет до 8 миллионов человек. Ежегодно более 600 тысяч человек в мире, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИД. По статистике, в России курят около 40% населения. Бросить курить нелегко. Известно, что никотин вызывает сильную зависимость, и все мы знаем людей, которые попытались бросить, но всего лишь через несколько месяцев снова начали курить.

Сигареты могут подорожать в 2017 году
© Sputnik / Константин Чалабов
Сигареты могут подорожать в 2017 году

Опросы среди населения разных стран показывают, что две трети курильщиков ошибочно полагают, что курение оказывает небольшой вред или вообще не оказывает его: немногие из них хотят бросить курить и еще меньше успешно бросили курить. Сегодня существуют эффективные методы лечения, а также средства, заменяющих никотин. Они должны стать более широко доступны, их стоимость должна снижаться, чтобы курильщики во всех странах могли себе позволить приобрести их. Хорошей новостью является то, что можно обрести существенные преимущества для здоровья, бросив курить в любом возрасте. Те, кто бросил курить в возрасте 30-35 лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.

Поэтому ВОЗ призывает правительства проводить в своих странах соответствующую политику, направленную на снижение потребления табака. Например, ввести полный запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табака; повысить налоги на табачные изделия; проводить в медицинских и образовательных учреждениях просветительские мероприятия, рассказывающие о вреде курения и последствиях, связанных с ним, и т.д.

Города мира. Нью-Йорк
© Sputnik / Наталья Селиверстова
Города мира. Нью-Йорк

В этот день проводятся различные акции и массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни и отказа от курения 31 мая во многих странах мира силами общественных и молодежных организаций проводятся различные акции и массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни и отказа от курения. Кстати, каждый год Всемирный день без табака проходит под определенным девизом. Так, в разные годы темами этого Дня были: "Табак и бедность: порочный круг", "Табак в любой форме и разновидности смертельно опасен", "Молодёжь без табака", "Гендерный фактор и табак: особое внимание маркетингу для женщин", "Противостояние табачной промышленности", "Запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табачных компаний", "Повышение налога на табачные изделия", "Прекратить незаконную торговлю табачными изделиями", "Табак – угроза для развития", "Табак и болезни сердца", "Табак и здоровье легких" и другие. Напомним, что ежегодно в третий четверг ноября в ряде стран отмечается День отказа от курения.

День памяти жертв политических репрессий и голода в Казахстане

31 мая в Казахстане памятная дата – День памяти жертв политических репрессий и голода, установленная Указом Президента Республики №3443 от 5 апреля 1997 года. Так уж сложилась история, что Казахстану в 20-30-е годы прошлого столетия помимо пережитого вместе со всей страной страшного и тяжёлого периода голодных лет и политических репрессий, выпала печальная участь стать особым местом в системе политического террора. Первоначально Казахская ССР, как отдалённый регион в составе СССР, стала Родиной для многих вернувшихся из вынужденной эмиграции представителей социального класса, относившегося к разряду неблагонадёжных. Этих людей именовали враждебно настроенными по отношению к Советской власти и способными на действия, подрывающие её авторитет или же вообще наносящие вред развитию молодого государства. Им, по мнению властей, оставаться в Европейской части СССР, в крупных городах центра страны было не просто нежелательно, но и противопоказано. Кто-то сознательно добровольно оставался жить в Казахстане, вернувшись на Родину из эмиграции, а кого-то насильно выселяли туда как относившегося к категории неблагонадёжных граждан. Так в Казахстане появлялись даже новые населённые пункты из депортированных граждан СССР. При этом надзор за ними со стороны органов НКВД никогда не ослабевал.

Многие из депортированных людей повторно осуждались, отправляясь уже из поселений в лагеря, или же приговаривались к расстрелу. Казахстан стал одним из регионов Советского Союза, где появилась целая сеть лагерей системы ГУЛАГ. Сюда было отправлено свыше 5 миллионов граждан со всей страны. Многим политическим заключённым так и не удалось выйти на свободу, дождавшись справедливой реабилитации. Они умирали в лагерях от голода, тяжёлой работы, болезней. Нужно отметить, что процесс реабилитации не завершён и по сей день. Продолжается работа с архивными документами, позволяющая отыскать правду пусть даже не для самих некогда заключённых, но для их детей и родственников, добившись признания того, что их предки были осуждены незаконно и несправедливо. Кто-то благодаря этому процессу вообще надеется найти хоть какие-то следы своих родных и близких, навсегда и бесследно исчезнувших в ГУЛАГе. В апреле 1993 года в Казахстане был принят закон, согласно которому и была начата работа специальных комиссий по реабилитации жертв массовых политических репрессий на территории Республики. В этот день вспоминают не только тех людей, кто безвинно погиб, исчез или пострадал от политических репрессий, лишился родного дома, будучи насильно депортированным, но и других: тех, кто умер от голода в годы коллективизации. В тот страшный период пострадал каждый народ Советского Союза. Необходимо отдать должное и выразить благодарность казахскому народу, который принял на своей Родине много людей, оказавшихся там не по своей воле, помог им выжить в трудной жизненной ситуации, не оставив на произвол судьбы. Сам же казахский народ пострадал в годы массовых политических репрессий не меньше других. В лагеря были отправлены многие видные деятели науки и искусства. Вечная память всем безвинно пострадавшим. В Акмолинской области Казахстана на месте одного из лагерей ГУЛАГа «АЛЖИР» создан мемориал памяти всех безвинно погибших в годы массовых репрессий.

Какой праздник 31 мая
  • Всемирный день без табака
  • Федот Овсяник, Семь дев
  • День химика
  • День памяти жертв политических репрессий и голода в Казахстане
Что произошло 31 мая
  • 1815 — провозглашено создание Нидерландского королевства.
  • 1859 — на Часовой башне Вестминстерского дворца в Лондоне запущены часы, ныне известные как Биг-Бен.
  • 1868 — в окрестностях Парижа в парке Сен-Клу прошла первая в мире велогонка.
  • 1879 — в Берлине открылась первая в мире электрическая железная дорога и продемонстрирован первый электропоезд, сконструированный Вернером фон Сименсом.
  • 1891 — во Владивостоке торжественно заложена Транссибирская магистраль.
  • 1936 — В МАМТ прошла премьера оперы И. Дзержинского «Тихий Дон», на которой присутствовал М. Шолохов.
  • 1941 — В Германии готический шрифт заменён на латинский.
  • 1946 — Образовано самолётостроительное ОКБ О. К. Антонова.
  • 1952 — Вступил в строй Волго-Донской судоходный канал.
  • 2009 — Начало бессрочной серии гражданских акций протеста в защиту свободы собраний (31-я статья Конституции РФ).
Кто из известных людей родился 31 мая
  • 1469 — Мануэл I (ум. 1521), 5-й король Португалии (1495—1521), из Ависской династии.
  • 1656 — Марен Маре (ум. 1728), французский композитор и музыкант.
  • 1837 — Николай Успенский (ум. 1889), русский писатель.
  • 1866 — Владимир Ребиков (ум. 1920), русский композитор, пианист, музыкальный деятель.
  • 1887 — Сен-Жон Перс (наст. имя Алексис Сен-Леже; ум. 1975), французский поэт, нобелевский лауреат (1960).
  • 1899 — Леонид Леонов (ум. 1994), русский советский писатель, драматург.
  • 1921 — Алида Валли (ум. 2006), итальянская актриса.
  • 1930 — Клинт Иствуд, американский киноактёр и режиссёр, обладатель четырёх премий «Оскар».
  • 1933 — Георгий Бурков (ум. 1990), актёр театра и кино, заслуженный артист РСФСР.
  • 1962 — Виктория Руффо, мексиканская актриса, примадонна мексиканских сериалов.
Дата 31 мая в церковном календаре

Православный календарь

  • Мучеников Петра, Дионисия, Андрея, Павла и мученицы Христины
  • Мученика Феодота Корчемника и семи дев, мучениц Александры, Текусы, Клавдии, Фаины, Евфрасии, Матроны и Иулии
  • Память святых отцов семи Вселенских Соборов
Народный календарь

Федот Овсяник, Семь дев

Дата по старому стилю: 18 мая. В этот день почитаются Семь святых дев — семь мучениц, пострадавших за веру в начале 4 века, во времена гонений императора Диоклетиана на христиан. Их страдания описаны в житии мученика Феодота, который приходился племянником одной из дев. Его память также отмечается сегодня. На Руси Федота (Феодота) почитали как помощника весны и говорили: "Придет Федот — последний дуб лист развернет". По дубу судили и о будущем урожае: "Если на дубу макушка с опушкой — будешь мерить овес кадушкой". Это означало, что если к Федоту дуб развернет листья, то урожай яровых будет хорошим. Если же вдруг с дуба начинали опадать зеленые листья, это было плохой приметой и предвещало голодный год. Вообще дуб на Руси почитали особо. Это дерево считалось символом могущества, силы, славы, прочной веры. Говорили даже, что именно на дубе (а отнюдь не на яблоне) растут молодильные яблоки. Под дубом нередко совершали брачные церемонии: молодым нужно было взяться за руки и три раза обойти дерево. Такой союз считался скрепленным на веки. Древесина дуба необычайно прочна и крепка, поэтому всегда была востребованной. Однако рубить дуб считалось чем-то вроде греха. Отчасти поэтому могучее дерево валили всегда сообща — чтобы разделить тяжесть поступка на всех. Рубка при этом сопровождалась различными очистительными обрядами. Кроме дуба, героем этого дня был лён — его сеяли как раз на Федота и Семь дев. Так и говорили: "Сеют лён у семи Олён". Именины в этот день Александра, Андрей, Богдан, Василий, Давид, Денис, Ираклий, Клавдия, Кристина, Лев, Макар, Матрона, Михаил, Павел, Петр, Семен, Фаина, Федор, Федот, Юлиан, Юлия

Кто празднует именины 31 мая
  • Александра
  • Андрей
  • Богдан
  • Василий
  • Давид
  • Денис
  • Ираклий
  • Клавдия
  • Кристина
  • Лев
  • Макар
  • Михаил
  • Павел
  • Петр
  • Семен
  • Фаина
  • Федор
  • Федот
  • Юлиан
  • Юлия
0